Ljetna njega kože – lice, tijelo i iznutra

Ljeto je godišnje doba kojem se radujemo zbog sunca, mora i dužih dana, ali upravo tada koža zahtijeva posebnu pažnju. Visoke temperature, UV zračenje, more i hlor iz bazena mogu isušiti kožu i narušiti njezinu prirodnu barijeru. Zato donosimo vodič za cjelovitu njegu kože tokom ljeta – od glave do pete, ali i iznutra.

1. Lagana hidratacija – ključ ljetne rutine

Zaboravite teške kreme koje su bile odlične zimi. Ljeto traži lagane, brzo upijajuće formule koje će koži dati potrebnu vlagu bez osjećaja težine. Idealno je koristiti gel-kreme ili hidratantne serume s hijaluronskom kiselinom. Redovna hidratacija je posebno važna nakon izlaganja suncu.

2. SPF – vaš najbolji saveznik

Bez obzira jeste li u gradu ili na plaži, SPF mora biti dio svakodnevne rutine. Odaberite lagane kreme za lice sa zaštitnim faktorom 30 ili više, a ne zaboravite ni na tijelo – naročito ramena, vrat, noge i ruke. SPF se nanosi svakih 2-3 sata, naročito nakon znojenja ili plivanja.

3. Piling – ali s mjerom

Tokom ljeta koža se znoji i izlučuje više sebuma, pa se pore mogu začepiti. Lagani piling jednom do dva puta sedmično pomoći će uklanjanju mrtvih ćelija i osigurati da proizvodi za njegu bolje prodiru u kožu. Izbjegavajte agresivne pilinge – birajte enzimske ili s blagim AHA kiselinama.

4. Njega tijela – ne zaboravite kožu ispod vrata

Koža tijela jednako pati od dehidratacije. Tuširanje blagim gelovima i redovno nanošenje losiona ili mlijeka za tijelo pomoći će joj da ostane glatka i nahranjena. Posebno obratite pažnju na laktove, pete i koljena.

5. Unutarnja njega: kolagen – ljetni beauty dodatak

Ljeti se često zaboravi na unutarnju njegu kože. Kolagen, kao najzastupljeniji protein u tijelu, igra ključnu ulogu u elastičnosti i hidrataciji kože. Njegova proizvodnja prirodno opada već nakon 25. godine, a sunčevo zračenje dodatno ubrzava taj proces. Zato je idealno uključiti kolagen u prahu, tekućem obliku ili kroz ampule kao dio jutarnje rutine. Najbolje ga je konzumirati na prazan stomak ili uz jutarnji smoothie.

Zaključak: Koža pamti – čuvajte je ljeti

Uloženi trud u njegu tokom ljeta višestruko se isplati. Osim što ćete izbjeći oštećenja, vaša koža će biti sjajna, elastična i zdrava. Kombinacija spoljne i unutrašnje njege, uz obavezni SPF i dovoljno vode, čini savršen ljetni recept za blistav izgled.